Witam, jestem obecnie na mostku ( 500 mg cypio tyg + wino ) I proszę o rozpisanie cyklu na poniższych środkach : Prop+ tren Ace + t3 + clen Poniżej ankieta. 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] założę niedługo ankietę i będę liczył na obszerniejszą pomoc, tutaj chciałbym dowiedzieć się konkretnej rzeczy: Czy węglowodany po treningu na redukcji i przede wszystkim - jakie? Z przeczytanych dziesiątków tematów dowiedziałem się, że warto, że nie warto, że z przewagą cukrów prostych, że jednak złożone, że tylko waxy maize, że carbo [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol 2x ostatni czerwiec. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa jakosc w miare podkreslic mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] u mnie duzo osob na siłowi wlasnie na takich bombach jest i nie wiem co o tym myśleć ?.jeszcze chcial bym wiedziec jak juz robić pierwszy cykl to na jakich środkach i jakie dawki ? z góry dzięki za wszalkie wskazówki :) pozdrawiam Fotki były robione pod koniec redukcji waga 84kg chwilowo nie mam aktualnych fotek w razie co moge zrobić jak [...]
Witam serdecznie, na forum mało bywam i wchodzę wyłącznie jak potrzebuje jakiejś rady, więc proszę o wyrozumiałość :) Staram się wrócić do formy i zejść do poziomu około 6-8% tkanki tłuszczowej, jednak nie mogę zejść poniżej 10% w obecnym czasie. Zmieniłem plan treningowy na znacznie intensywniejszy, dołączyłem bieganie około 20-30 minut co [...]
Witam chciałbym kupić białko o parametrach jak w tytule i tutaj zastanawiam się jakie wybrać dobrę ale zarazem tanie :) na razie rzuciło mi się w oko hi tec anabol protein albo c-6 oczywiście c-6 jest droższe więc odstawiłem na 2 miejsce..Czekam na propozycje
. WIEK: 32 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 190 g -węglowodany: 76 g -tłuszcz: 250 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1 oxa +wino 8. TRENING:wytrzymałość 3 x w togdniu rampy 9. CEL CYKLUredukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 105cm UDO: 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 4800kcl aktualnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: Mały 12. [...]
Witam,mam 100 tabsów turinover vermodje, jak na razie tego środka.Wiem co to jest zapozanałem się dobrze tylko mam pytanie jak brać czy na czczo,dzielić 40mg na dwa czy cztery razy dziennie,jakie suplementy do tego brać,białko i witaminy wiadomo,jakaś osłona na wątrobę itp. Zmieniony przez - lysyrob w dniu 2016-03-06 07:16:20
Witam chciałbym żebyście mi pomogli rozpisać cykl na redukcje i ocenili dodam ze test ma byc w "tle" jako utrzymanie masy tylko a wiec tak: 1.Testosteron enan 1-13 do 15 250mg e4d czy moze 500mg e7d? 2. clen+joszka 1-5 clen e0d 40mcg-120mcg (zaczynam od 40mcg i podbijam dawke co 20mcg co 3dni az do 120mcg) 1-5 joszka e0d 20mg 3. T3 5-12 e0d [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Alive7 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Sport towarzyszący od dzieciństwa. Pracę nad sylwetką zaczęłam ( około 3 laa temu) od programów Ewy Chodakowskiej, sporo biegałam. Potem korzystałam z innych fitnessowych programów, tabaty, HIITy, insanity, fitnessblender ( [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 112 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: ok -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli głownie testy,meta deka wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 101 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: wzrost masy i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:107 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,2g kg,mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta testy wino npp 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Witam, mam pytanko odnośnie witamin , minerałów i supli jakie przyjmuje i czy są one wystarczające czy jednak warto zaopatrzyć sie w jakieś dodatkowe , jeśli tak to w jakie?? Praca fizyczna i trening siłowy 6 x w tyg ( masa) kcal 3500 ww około 400 g---- białko około 160 g-- tłuszcze około 130g Oczywiście codziennie 200g banan [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 260 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+enan, prop+wino 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]
Dla ułatwienia uzupełnij tu masz ankietę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 300/350 -węglowoday: ok 550 -tłuszcz: 100/150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka , wino , prop , susta , enan , master , mix 8. TRENING: 6 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa w miare czystej jakosci 10. [...]
Za dużo białka i prawdopodobnie za dużo kalorii. Jakie masz zapotrzebowanie? (3 litry mleka na śniadanie, dziwie sie jak sraka cie nie dopada w ciagu dnia :D). BIałko daj na max 2g/kg.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
